Cum să ne curățăm arterele? Cum scădem riscul de infarct?

 Cum să ne curățăm arterele? Ajută mult fructele. 

Cum să ne curățăm arterele? Curățarea arterelor se poate face în mod natural. Trebuie doar să mâncăm mai multe alimente cu proprietăți de a ajuta sănătatea cardiovasculară, cum ar fi fructele.

Arterele sunt vase sanguine puternice și flexible care transportă sângele de la inimă și se ramifică în vase tot mai strâmte.

Se pot obtura prin acumularea de grăsime și colesterol, crescând riscul de infarct cardiac sau cerebrovascular.

Arterele înfundate pot cauza infarct. Pentru curățarea arterelor există un fruct care poate ajuta. Nu există formă rapidă de desfundare sau curățare a arterelor, dar schimbări ale alimentației pot ajuta la îmbunătățirea circulației și reducerea acumulării de aterom. Este esențială creșterea consumului de fructe și legume, dar există în special un fruct care a demonstrat că poate contribui la sănătatea sistemului cardiovascular datorită conținutului său înalt de vitamina C.

Simptome alarmante

Întărirea arterelor prin obstrucție cauzată de acumularea de grăsime, colesterol și alte substanțe care formează plăci de aterom se numește ateroscleroză. Ziarul ”El Universal”, care citează MedlinePlus, semnalează că aceasta împiedică fluxul de sânge prin artere, cauzând simptome cum ar fi durere toracică, dificultăți de respirare și alte simptome, în general silențioase.

Cele mai bune fructe

Cele mai bune fructe pentru curățarea arterelor sunt căpșunile, deoarece conțin antioxidanți ce îmbunătățesc funcționarea sistemului cardiovascular, inclusiv a venelor și a arterelor. Antioxidanții din căpșuni, cum ar fi flavonoizii, caretonoizii și antocianine, diminuează imflamațiile în general, protejează împotriva deteriorării oxidative și controlează tensiunea arterială.

Reduc riscul de infarct

Căpșunile, la fel ca și afinele, pot reduce riscul de infarct datorită conținutului de antocianine, potrivit Fundación Española del Corazón. Studiile au demonstrat că antocianinele ajută la protejarea endoteliului, adică a epiteliului interior al vaselor sanguine, ajutând la controlarea tensiunii. Cei care mănâncă căpșuni și afine de trei sau mai multe ori pe săptămână prezintă un risc scăzut de infarct miocardic. Căpșunile mai conțin minerale, cum ar fi fier, iod, calciu, fosfor, magneziu și potasiu, dar și vitamina C, care mențin sănătatea inimii și a arterelor. Cum să ne curățăm arterele? Curățarea arterelor se poate face în mod natural.