Secretele longevității și aspectului frumos la 91 de ani, dezvăluite de Joan Collins

 Există persoane care au găsit rețeta de a se menține bine în ciuda trecerii timpului și una dintre acestea este actrița Joan Collins, de 91 de ani, care și-a dezvăluit secretele longevității și ale aspectului frumos pe care și-l păstrează la vârsta sa venerabilă.

Foto: Instagram

https://www.instagram.com/p/DGLqhv1PeoK/?img_index=1

Secretele longevității și aspectului frumos la 91 de ani au fost dezvăluite de Joan Collins. Actrița nonagenară urmează să joace într-un nou film în acest an. Ea va juca rolul ducesei de Windsor în filmul ”The Bitter End”, pentru care va începe filmările în luna mai. Joan colaborează cu o nutriționistă numită Gabriela Peacock, adoptând cu grijă o dietă echilibrată și evitând hrana nesănătoasă. Vedeta atribuie calității alimentelor pe care le consumă factorul cheie pentru sănătatea și aspectul ei frumos pentru vârsta sa.

Ce și cum mănâncă

Joan Collins a dezvăluit pentru revista ”OK!” că dieta sa include avocado și ia regulat suplimente de vitamine, cum ar fi vitamina C, E, uleiuri Omega. Se bucură de o varietate de alimente, dar are mare grijă să nu fie porții mari, optând pentru o alimentație moderată. ”Nu mă umflu de mâncare. Mereu mănânc jumătate din farfurie”.

Bea vin și cafea

”Însă nu mă privez de nimic, beau vin, mănân desert, pâine prăjită și cafea cu zahăr. Cred că pur și simplu am noroc”, a spus ea. Gabriela Peacock i-a recomandat numai porții mic pentru reglarea nivelelor de zahăr din sânge. Consumă alimente bogate în omega 3, cum ar fi somonul, pentru a avea o piele sănătoasă cu aspect tineresc, favorizând longevitatea.

Are un apect pur natural

Niciodată nu a apelat la botox, la injecții cu grăsime sau alte procedure estetice. Nu iese din casă fără să-și aplice creme de protecție solară de 20 de ani. Nu există noapte să meargă la culcare fără să se demachieze și să-și aplice creme. Face zilnic exerciții fizice timp de jumătate de oră asistată de un fizioterapeut. Recent, ea a arătat că este mai îndrăgostită ca niciodată de soțul său, Percy Gibson, de 60 de ani, al cincilea soț al său, postând pe Instagram o poză de la nunta lor, pentru a aniversa 23 de ani de căsătorie. Secretele longevității și aspectului frumos la 91 de ani au fost dezvăluite de Joan Collins