Cine trebuie să doarmă mai mult, femeile sau bărbații? La ce boală gravă duce lipsa de somn

Cine trebuie să doarmă mai mult, femeile sau bărbații? Răspunsul este extrem de important. 

Cine trebuie să doarmă mai mult, femeile sau bărbații? Răspunsul este extrem de important, fiindcă lipsa de somn duce la probleme de sănătate, duce și la demență. Odihna este esențială pentru starea bună a corpului. Somnul ajută la repararea mușchilor, a articulațiilor, ajută memoria.

Cât timp trebuie să dormim

În general se recomandă opt ore de somn, dar unii oameni dorm mai puțin sau mai mult cu puțin și spun că le e destul. Experții de la Universitatea Loughborough, din Anglia, susțin însă că femeile trebuie să doarmă mai mult decât bărbații. Ei spun că acestea trebuie să doarmă cu 11 minute mai mult, datorită unor factori hormonali. Odihna corespunzătoare e vitală pentru a evita senzația de oboseală, iritabilitate, depresie și alte probleme de sănătate. Cine trebuie să doarmă mai mult, femeile sau bărbații este o întrebare de care trebuie ținut cont.