Ce să mâncăm la izolare ca să nu pierdem masa musculară?

Sedentarismul cauzat de izolare poate duce la o pierdere considerabilă a masei musculare, de aceea este important ceea ce mâncăm. Nutriționiștii spun că pentru a ne menține sănătatea și masa musculară, tonusul muscular, este important să fim atenți la dietă și să practicăm exerciții fizice.

”Când pierdem masa musculară, pierdem în realitate sănătatea, forța și energia, mai ales cei înaintați în vârstă și în special femeile după menopauză”, spune nutriționista Maria Merino, citată de ziarul ”La Vanguardia”.